Fysio slaat het ritme.

Liesaa Na de vervelende Marokkaanse indringer verslagen te hebben, zal het volgende obstakel overwonnen moeten worden. Een aantal maanden al flink last van een scherpe pijn in de linkerlies en buik. Ik had gehoopt, dat de afgelopen vakantie, de weldadige rust, de nodige beterschap zou opleveren, echter het mocht niet zo zijn.Nader onderzoek leverde in ieder geval geen ontsteking of breuk op, dat is dan weer mooi meegenomen! Wel zijn er enkel spieren overbelast en zullen middels oefeningen en fysio weer in hun oude staat moeten komen. Dus dat betekent in de praktijk veel (opgedragen) oefeningen uitvoeren, rustig lopen en niet al te grote afstanden en lopen afwisselen met fietsen.  En een hele belangrijke: een goede warming-up van minimaal 15 seconden per oefening. Momenteel ben ik zo’n kleine twee weken bezig met fysio en ik moet zeggen de scherpte is weg, maar ik voel ook, dat ik er nog lang niet ben. Samen met Tim, de fysiotherapeut, zullen we ook dit varkentje wassen. Want  volgend jaar wil ik er wel staan: aan de start van de marathon in Marrakech. Trouwens….ik heb schijnbaar een aantal namen gemist voor aanmelding…of komen deze nog(?) binnenkort.

Advertenties

Een gedachte over “Fysio slaat het ritme.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s