Training, 16 juni – 2019

Na een vermoeiend pinkster weekend met onder andere de driedaagse Music Meeting in Nijmegen en tussendoor foto’s maken van de Ooyse Landloop, toch maar weer eens wagen aan de zondagse Fun Run. De trainingen gingen afgelopen week dramatisch met als dieptepunt op donderdag. Dat werd al snel wandelen bij de eerste 500 meter, waarbij de gedachte opkwam om hiermee maar eens lekker te gaan stoppen en rustig op de bank te gaan zitten en vooral te blijven. Waarschijnlijk een combinatie van het vermoeiende festival uitloop en het zeer broeiende weer, inclusief tegenwind. Ach, je blijft zoeken naar excuses, behalve bij jezelf. Dus benieuwd wat het vandaag gaat worden. Startplaats vandaag Rozendaal. Onze routeplanner had een 8 km route uitgezet voor de genietende loper op, voor mij, bekend terrein. Eens kijken waar de route ons naar toe zal brengen. Uiteraard werd de eerste kilometer klimmend uitgevoerd. Altijd een lastige opgave, zo’n binnenkomst in het Rozendaalse bos, hetgeen ons langs de hekken van het kasteel voerde. Een laatmiddeleeuws kasteel gebouwd door graaf van Gelre met zijn kenmerkende Donjon (middeleeuws versterkte woontoren). De donjon heeft nog steeds een diameter van zestien meter, alleen de oorspronkelijke hoogte van vijfentwintig meter wordt niet meer gehaald. Wel is het nog steeds de grootste toren in zijn soort. Het is maar een weetje.

De Garmin reageert niet zo snel in dit dicht bosrijke gebied, de signalen komen langzaam door de takken vanaf de satellieten naar moeder aarde. Dus dat werd af en toe even wachten op een signaal uit de ruimte en eerlijk gezegd vind ik dat met deze klimmetjes best wel lekker. Ik merkte wel, dat het veel beter liep dan vorige week of ik ben aan de beterende hand of het is de positieve uitwerking van de groep. Eens kijken hoe het verloopt als er volgende week solo wordt gelopen. Na een kilometer of zes begon ik het wel te voelen, hoewel ik graag zou willen, merk ik wel, dat het lichaam even niet al te graag verder gaat. Hoewel de oude kwalen, zoals heup en lies dankzij Tim Rosinga Fysio goed onder controle zijn. Hoewel conditie nog wel een aandachtspunt is. Ha, tenminste nog wat te doen! Al met al toch wel lekker gelopen, bijna 8,5 op de teller. Het klinkt niet gigantisch, 8,5, maar in dit heuvelachtig gebied meer en meer dan voldoende en zeker rekening houdend met het achterstallig onderhoud van mijn lichaam. Voor mijn gevoel een zeer tevreden fun run gehad. Wat mij betreft kan de zondag beginnen. Pica’s.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s